0985607842

nguyên nhân gây mụn

nguyên nhân gây mụn

nguyên nhân gây mụn

Bạn có biết làn da, đặc biệt là da mặt là nơi phản ánh chính xác những gì đang diễn ra bên trong cơ thể bạn. Vị trí mọc mụn trên mặt cho biết bộ phận nào trong người bạn đang gặp trục trặc. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân gây mụn theo từng vị trí khác nhau trên khuôn mặt để tìm cách khắc phục nhé.

1.Vùng trán

* Nguyên nhân gây mụn:

-Tiêu hoá kém

-Vấn đề về gan, độc tố tích tụ

– Stress- căng thẳng quá mức

-Ngủ không đủ giấc

-Ăn uống thiếu chất

-Đội nón bảo hiểm, mũ nón bẩn

-Tóc mái dài, bẩn, dị ứng dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc

*Giải pháp:

-Ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ít dầu mỡ, hạn chế đồ ăn nhanh và đồ ăn đóng hộp

-Uống đủ nước theo yêu cầu cơ thể ( theo cân nặng và hoạt động mỗi ngày)

-Đi ngủ sớm, thức dậy sớm. thời gian lí tưởng để ngủ là từ 22 giờ đến 6 giờ sáng.

-Tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nên tập ngoài trời thoáng đãng

-Thư giãn, tránh xa áp lực, căng thẳng

-Thường xuyên vệ sinh mũ bảo hiểm, giặt nón

-Nên kẹp tóc mái dài lên gọn gàng, dầu và bụi bẩn từ tóc có thể làm trán nổi mụn. Kiểm tra xem da bạn có dị ứng với dầu gội bạn đang dùng hay không.

2. Hai bên thái dương giữa chân mày

*Nguyên nhân gây mụn:

-Tuần hoàn kém

-Túi mật có vấn đề

-Chế độ ăn nhiều chất béo, đường

-Ăn nhiều đồ hộp chế biến sẵn

-Dùng thuốc uống có cồn (rượu, bia,..)

*Giải pháp:

-Tập thể thao, yoga để cải thiện tuần hoàn trong cơ thể

-Không ăn thức ăn nhanh, thức ăn vặt, đồ hộp

-Hạn chế nước ngọt và đồ uống có ga, rượu bia

-Hạn chế chất béo có nguồn gốc động vật, không ăn da, huyết, gan động vật

-Ăn các loại thực phẩm làm mát như bí đao, khổ qua, rau má…

3. Vùng mũi:

*Nguyên nhân gây mụn:

-Táo bón

-Đầy hơi, khó tiêu

-Ăn uống thiếu chất

-Lưu thông máu kém

*Giải pháp:

-Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây

-Hạn chế những thực phẩm khó tiêu, thức ăn nhanh

-Không áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt làm cơ thể thiếu chất, ăn các thực phẩm đa dạng, nhiều màu sắc.

-Tập thể dục hàng ngày.

4. Má trái:

*Nguyên nhân gây mụn:

-Ăn quá nhiều

-Dạ dày hoạt động kém, khó hấp thụ dưỡng chất

-Điện thoại, gối, khẩu trang bẩn, cọ trang điểm, bông phấn bẩn

*Giải pháp:

-Ăn uống khoa học, bớt ăn thịt và chất béo

-Ăn nhiều rau xanh, chất xơ, hạn chế ăn sau 7 h tối

-Không áp điện thoại vào má khi nghe, vệ sinh điện thoại bằng cồn thường xuyên.

-Thường xuyên giặt áo gối , khẩu trang, thay mới cọ trang điểm, bông phấn cũ

6.Má phải

*Nguyên nhân gây mụn:

-Phổi có vấn đề

-Tiêu hoá kém

-Gan giải độc kém

-Stress, thiếu ngủ

-Áo gối, khẩu trang bẩn, cọ trang điểm, bông phấn, điện thoại bẩn.

*Giải pháp:

-Ăn nhiều rau xanh, tránh đồ cay nóng, chiên xào

-Ăn ít đường, không uống nước có ga và rượu, bia

-Gan hoạt động mạnh nhất từ 1-3 giò sáng. Nên ngủ trước lúc này để thải độc hiệu quả cho cơ thể

-Giữ tâm trạng cân bằng, tránh stress

-Thường xuyên giặt sạch áo gối, khẩu trang, vệ sinh điện thoại bằng cồn

-Thay mới cọ trang điểm, bông phấn bị bẩn, không dùng chung đồ trang điểm với người khác.

7.Vùng miệng/ môi

*Nguyên nhân gây mụn:

-Táo bón

-Ăn thực phẩm cay nóng, chiên xào nhiều

-Dị ứng kem đánh răng

*Giải pháp:

-Ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ

-Uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm mát như khổ qua, bí đao, rau má…

-Chuyển sang kem đánh răng dịu nhẹ hơn với da.

8. Cằm/ hai bên hàm

*Nguyên nhân gây mụn:

-Rối loạn nội tiết tố

-Bệnh phụ khoa

-Thận hoạt động không tốt

-Dị ứng kem đánh răng

*Giải pháp:

– Đến bác sĩ để điều chỉnh nội tiết cơ thể, có dùng liệu pháp hormone nếu cần thiết

-Khám và điều trị các bệnh về phụ khoa nếu mắc

-Thay đổi hoặc ngưng dùng thuốc tránh thai nếu nguyên nhân gây mụn chủ yếu do thuốc tránh thai.

-Tập thể thao, yoga

-Giữ tâm trạng cân bằng, tránh stress

-Ngủ ít nhất 7-8h/ngày, không thức khuya

-Không dùng thuốc lá, cà phê, thức uống có cồn

-Uống trà xanh thường xuyên

-Tham khảo ý kiến bác sĩ để uống bổ sung vitamin E và omega 3/

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, vận động cơ thể cân bằng, khoẻ mạnh và tránh mụn từ bên trong. Các bạn có thể dùng thuốc bắc trị mụn tái tạo da hồng sâm để điều trị mụn hiệu quả.

Xem thêm tại:

https://www.facebook.com/thuocbactrimuntaitaodavn/?ref=settings

https://thuocbactrimuntaitaoda.com/?p=437&preview=true

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hotline: 0985.607.842
Chat Facebook
Gọi điện ngay